Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuszek :c

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 15:21

Hej :) Powiedzcie mi czy dla mojego brzucha wystarczy abs 4 razy w tygodniu i rowerek codziennie po 10 km żeby coś sie zmniejszyło ? czy to raczej nie podziała na zrzucenie tłuszczu z tamtych miejsc ?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rybka06 17 listopada 2013, 15:22

Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 15:25

dla mnie jest juz teraz idealnie:))))))))))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 15:43

Boże jaki tłuszcz?
Chyba ślepnę na starość...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika olecka

olecka

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3617

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 16:12

Nie było mnie tu dłuży czas, a widzę, że dalej dziewczyny mają obsesję na punkcie swoich grubo-chudych części ciała.
Jest idealnie, nie przesadzaj...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doma651

doma651

  • Dołączył: 2013-07-22
  • Miasto: Łazy
  • Liczba postów: 1400

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 16:17

jest na prawde okej! po pierwsze brzucha za bardzo juz nie zrzucisz, a jak schudniesz to ci zebra wyjdą i juz nie bedzie ladnie tylko anorektycznie, mozesz cwiczyc zeby zarysowac miesnie brzucha i tyle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fadetoblack

fadetoblack

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1770

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 16:23

Ćwiczyłabym abs dla wyrzeźbienia, ale Ty już nie masz tłuszczu, więc nie wiem co jeszcze chcesz spalać :) 
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 16:48

Jak ściskam brzuch to robi się jedna wielka oponka i są boczki :1 co moge zrobic jeszcze na tą część ciala ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika remisoll

remisoll

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 19:30

ćwiczyć . Proste
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2013, 22:58

wiem ze cwiczyc ale co jest na to dobre ? to co podalam wyzej ? chce miec plaski brzuch i musze nadtym popracowac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oasiska

Oasiska

  • Dołączył: 2013-07-31
  • Miasto: poznań
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 11:43

Kurczę taki brzuch to sama bym chciała mieć ;D Próbowałam brzuszków, ale na dłuższą metę się zniechęcam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.