Temat: 30 min cwiczen wystarczy?

tak, wymodelowac-rzezbic sylwetke to tez pojecie wzgledne

Lepsze 30min dziennie sukcesywnych ćwiczeń każdego dnia niż nic :)

Najlepiej  jest ćwiczyć 30-40 min,dodaj też inne ćwiczenia Mel B dla lepszego efektu.

tak

jasne że tak

Pewnie, tylko znając życie tym samym efekt osiągniesz w późniejszym czasie. 

jasne, ja ćwicząc 15-30 min prawie co dziennie po 2 ciążach dorobiłam sie wymarzonej figury. Ale ćwiczę dosyć intensywnie (hantle, podciąganie, pompki, przysiady z obciążeniem, cos w stylu interwalów, skakanie, troche dywanowych wygibasów, brzuszki na piłce, rozciąganie). Do tego staram sie zdrowo odżywiać. pozdrawiam