- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1079
13 października 2013, 21:27
czy ćwiczenia na twisterze pomogą wyrobić ładną talię? czy to za mało? ile czasu codziennie musiałabym na nim ćwiczyć? oprócz tego jeżdżę na rowerze w takim pasie ale to głównie pomaga na nogi.
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
13 października 2013, 21:29
jeżeli będziesz prawidłowo ćwiczyła (bo większość tylko skręca biodra) to bardzo szybko
jak kiedyś ćwiczyłam po 30 min dziennie to w miesiąc 7 cm poleciało
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Dobra Nadzieja
- Liczba postów: 5400
13 października 2013, 21:29
na talie to chyba najbardziej polecane jest hula-hop
- Dołączył: 2013-06-23
- Miasto: Jamaica
- Liczba postów: 452
13 października 2013, 21:30
Noo ja ćwiczyłam na twisterze to są na prawdę widoczne efekty :) Ale chyba bardziej chwalę sobie hula hop!
