26 września 2013, 08:54
Stosował ktoś te ćwiczenia? Widać efekty?
- Dołączył: 2013-05-09
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 415
26 września 2013, 09:01
Ja robię raz na jakiś czas. Aby były efekty, trzeba też robic cardio - tzn. zależy jak teraz wyglądasz. Nie zaszkodzą. Ja traktuje to jako urozmaicenie innych ćwiczeń.
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: West Island
- Liczba postów: 139
27 września 2013, 10:01
Robię je od czasu do czasu, ale nie regularnie. Jeśli chcesz wyrzeźbić brzuch, efekty będą na pewno :)
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 367
2 października 2013, 20:01
Z całą pewnością bardzo fajne ćwiczenia i efekty gwarantowane. Z podobnych polecam ćwiczenia z serii - Insanity.
