Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PŁASKI BRZUCH

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ElizaMagdaJ

ElizaMagdaJ

  • Dołączył: 2013-06-11
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:37

Do skonczenia a6w zostalo mi 6 dni  oprocz tego robie jeszcze inne cwiczenia, niestety moja talia nie spada ma 64-65cm jakie ćwiczenia polecacie na talie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aneta456

Aneta456

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:38

Na pewno hula hop, do tego jakbyś dorzuciła Mel B na brzuch, nożyce, i jakieś rozciąganie, skłony :)
Mi z talii też bardzo opornie idzie, tylko na 160 cm w talii mam 67 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:39

hula hop sportowe, najbardziej oporne talie tracą po nim centymetry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hipokrytka.

Hipokrytka.

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:41

Ja też polecam hula. ;)
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:42

Te zestaw daje fajne efekty. przetestowalam na sobie i wiem, ze dziala.

http://www.youtube.com/watch?v=Udha5dVGBbk
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:47

Ktoś już mądrze na forum pisał, że jeżeli chce się mieć talię osy to powinno się unikać ćwiczeń, podczas których ćwiczą mięśnie skośne brzucha. A6W jest właśnie ćwiczeniem na rzeźbę, nie na schudnięcie, talii się od tego mieć nie będzie.
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:50

mi z hula hop spadaja cm w brzuchu i na tali
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Naparapataszka

Naparapataszka

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:57

słyszłam o hula;
Zdjęcie użytkownika Puderniczka_a

Puderniczka_a

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 22:07

a mogę zapytać jakie efekty a6w? bo jestem aktualnie przy 5 dniu i ciekawa, czy to mi coś da :)
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 11:37

Tiffany Rothe - Bikini ABS albo Blogilates waist :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.