Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula hop we wrześniu - talia idealna.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bradiaga

Bradiaga

  • Dołączył: 2010-12-19
  • Miasto: Rovaniemi
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 11:10

Zapraszam do trzeciej edycji wątku! Wspólnie walczymy o idealną talię i piękny brzuszek bez wylewających się boczków. Nie musicie kręcić po godzinę dziennie, wystarczy kilkanaście minut, ale regularnie. Efekty gwarantowane! Wystarczy podać obwody w talii i oponce i zacząć kręcić!

Bradiaga: 

talia 69 cm
brzuch 85 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 16:57

U mnie to talia 73 cm a brzuch 91 cm
Zdjęcie użytkownika za_duzo

za_duzo

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 959

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 17:06

Bradiaga napisał(a):

za_duzo - kwestia wprawy. Trochę uporu i nauczysz się kręcić. Ja miałam stoper w telefonie i na bieżąco monitorowałam postęp - najpierw 20 sekund kręcenie, potem pół minuty, minuta i jakoś poleciało.

Ok dziękuję za odpowiedź, a jeśli nauka idzie mi opornie, ale nie nie poddaje, to czy zsumowany czas (kilkanaście razy rozpoczynanie na nowo) będzie dawał podobne efekty jak obracanie przez kilkanaście minut bez przerwy ?m
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika everybodylies

everybodylies

  • Dołączył: 2012-05-29
  • Miasto: Everywhere
  • Liczba postów: 321

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 17:52

ja tez chce ! jutro rano podam wymiary :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamas2013

Kamas2013

  • Dołączył: 2013-09-01
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 19:04

i ja się piszę.. w grupie raźniej :) 

talia- 84 cm
brzuch - 96 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 22:41

to ja kręce z wami dalej,
talia 79cm
brzuch 96,5cm

01.09-25minut
razem 25 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bradiaga

Bradiaga

  • Dołączył: 2010-12-19
  • Miasto: Rovaniemi
  • Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 09:31

za_duzo - jakiś efekt na pewno będzie. Najważniejsze to się nie poddawać!

1.09 - 40 minut
2.09 - 50 minut

Razem: 90 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 12:13

1.04 - 40 minut wczoraj nie krecilam bo nie mialam czasu ale dzisiaj nadrobie :)
Zdjęcie użytkownika truska5

truska5

  • Dołączył: 2007-01-02
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 869

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 13:06

talia 74  cm 
brzuch 87 cm 

1.09 -  20  min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 16:38

talia - 69 cm
brzuch - 85 cm 

01.09 - 80 min 
02.09 - 40 min 
Razem: 120 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 17:25

60 minut dzisiaj lacznie juz 100 minut ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.