31 sierpnia 2013, 15:26
Kiedy po porodzie (głównie chodzi mi o cesarkę) zaczęłyście ćwiczyć brzuch? jakie to były ćwiczenia? polecicie cos konkretnego? Moj brzuch nie jest gruby , ale wypadałoby go ujędrnić?
- Dołączył: 2013-09-05
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 16
5 września 2013, 14:05
Z reguły gojenie się takich ran trwa kilka tygodni, jednak dla bezpieczeństwa radziłabym odpuścić sobie ćwiczenia przez conajmniej 3 miesiące.
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
5 września 2013, 14:53
ja na wizycie u ginekologa po 4 tygodniach od cc pytalam sie o cwiczenia, powiedzial po badaniu i oglądnieciu blizny ze moge juz ale bez przesady, lekkie cwiczenia nie zaden aerobik czy bieganie, pytałam się o hula hop, powiedział że już moge, Ale ja zaczekałam do końca połogu bo mam hh z masażerem, i tak kręce od tego czasu,tyle że zaczełam powoli po kilka minut i powoli zwiekszam. Wiem ponadto ze powinno sie zaczac od miesni skosnych brzucha
