25 sierpnia 2013, 11:55
Czytałam trochę na temat ćwiczeń z Ewką i dowiedziałam się, że Killera można ćwiczyć co drugi dzień ze względu na intensywność treningu. I teraz powstaje moje pytanie: czy mogę dzień po killerze ćwiczyć 8 min. abs czy lepiej zrobić sobie dzień wolny?
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
25 sierpnia 2013, 12:02
To nie są aż tak intensywne ćwiczenia, ja bym ćwiczyła. Ale jeden dzień wolny w tygodniu.
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
25 sierpnia 2013, 12:11
możesz, to są całkiem innego typu cwiczenia, więc na pewno nie zaszkodzi...a ja robilam intensywniejsze cwiczenia od Killera i robilam je codziennie z jednym dniem przerwy
25 sierpnia 2013, 12:13
Abs, bez problemu możesz robić :))
25 sierpnia 2013, 15:16
dziękuję, bardzo mi pomogłyście. Teraz nie ma mowy żebym nie ćwiczyła co drugi dzień :D
pozdrawiam.
- Dołączył: 2013-05-28
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 47
30 sierpnia 2013, 11:38
Jak się wprawisz to czasami sam Killer będzie za mało :o mi po 2 miesiącach, może mniej killer i turbo strasznie weszły w nawyk. Ostatnio trochę odstawiłam bo skąd wziąć efekty jak mięśnie się nie męczą. Często na rozgrzewkę przed Ewą robiłam mel b abs, brzuch, pośladki. Jak była motywacja to i cardio 15min, skakanka, hula hop.
