- Dołączył: 2012-08-17
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 115
17 sierpnia 2013, 12:25
Schudłam już 10 kg.. Biegając i czasami wykonując to brzuszki to hula-hop. Teraz jak jestem lżejsza o te 10 kg to coraz ciężej chudnąć mi dalej.. Zwiększam dystans na bieganie.. Jedni mówią, żebym robiła dużo brzuszków , a inni znowu, że tylko kardio na spalenie tłuszczu bo inne ćwiczenia są na rozbudowę mięśni pod tłuszczem... Już sama nie wiem co mam robić
![]()
17 sierpnia 2013, 13:05
Wiem coś o tym, że im więcej zgubisz tym trudniej zrzucać kolejne centymetry i kilogramy.
Faktycznie tylko treningi kardio/interwałowe spalają Ci tłuszczyk.
Brzuszki i inne są do modelowana i wyrabiania mięśni.
