- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto: Aleksandrów Kujawski
- Liczba postów: 1461
7 sierpnia 2013, 15:29
czy zwykle brzuszki wplywaja na boczki? jesli tak to czy w duzym stopniu? teraz nie mam juz duzych boczkow i zastanawiam sie jakbym tylko robila te zwykle brzuszki to czy by znikly ;)
Pozdrawiam
7 sierpnia 2013, 16:05
jeśli chcesz spalić "boczki" same brzuszki, zwykłe te proste, nie wystarczą. Zacznij od jakiegoś treningu cardio, który spowoduje spalanie tłuszczu, potem zacznij jakiś abs na brzuszki. Ogólnie same zwykłe brzuszki powodują rozbudowanie mięśni prostych brzucha, a co za tym idzie- poszerzenie tali.
dobre jest też bieganie i pozwala spalić brzuch. A z ćw w domu polecam treningi z Mel. Ja osobiście robię godziny zestaw (cardio, trening nóg, pośladków, abs brzucha i dodatkowo trening brzucha z innymi zestawami ćwiczeń) i muszę przyznać, że "boczki" się straciły:):)
brzuch to trudna sprawa, żeby spalić te cholerne boczki, trzeba wzmocnić talię i mięśnie grzbietowe kręgosłópa, to nie tylko kwestia tego co widzimy z przodu. Popracuj nad talią i plecami a Twój problem zniknie. Pozdrawiam
