Temat: Czy ćwiczę za... DUŻO?

Cześć!
Kilka osób mówiło mi, że codziennymi ćwiczeniami tylko męczę mięśnie brzucha, zamiast spalać z nich tłuszcz. Jak to z tym jest? Czy naprawdę, jeśli ćwiczę brzuch 18 minut [Mel B 10 minut+ 8minut abs] codziennie to tak się dzieje? Nie wydaje mi się, żeby to była jakaś zabójcza dawka ćwiczeń dla tych mięśni, ale wolę się zapytać, bo być może wśród Was znajdzie się ktoś kto się orientuje w tym lepiej niż ja :)

Swoją drogą, jeśli to prawda to czemu w większości filmów z ćwiczeniami na brzuch zagrzewają do tego, by ćwiczyć codziennie?
Przy takich lekkich ćwiczeniach możesz ćwiczyć codziennie. Albo dwa razy dziennie
No właśnie też mi się wydaje, że jeśli trening jest krótki to nie szkodzi go wykonać codziennie :)

1) cwiczenia na miesnie brzucha nie spalaja tluszczu na brzuchu 

2) cwiczenia na miesnie brzucha sa po to by budowac miesnie brzucha 

3) tluszcz spalamy ujemnym bilansem kalorycznym i spalanie dotyczy calego ciala zaleznie od predyspozycji

cod3d napisał(a):

1) cwiczenia na miesnie brzucha nie spalaja tluszczu na brzuchu 2) cwiczenia na miesnie brzucha sa po to by budowac miesnie brzucha 3) tluszcz spalamy ujemnym bilansem kalorycznym i spalanie dotyczy calego ciala zaleznie od predyspozycji


No tak, to też prawda . Tak czy inaczej możesz ćwiczyć codziennie.
nie przejmuj sie, 20min wystarczy, to wcale nie malutko, nie trzeba 2 razy dziennie
Pasek wagi

cod3d napisał(a):

1) cwiczenia na miesnie brzucha nie spalaja tluszczu na brzuchu 2) cwiczenia na miesnie brzucha sa po to by budowac miesnie brzucha 3) tluszcz spalamy ujemnym bilansem kalorycznym i spalanie dotyczy calego ciala zaleznie od predyspozycji

Dokładnie! i Twoje ćwiczenia są leciutkie. Na spalenie tłuszczu zwykłe aeroby!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.