Temat: 170cm: porównanie+co z tym brzuchem?!

tluszcz na brzuchu jest bardzo oporny, i moze tak byc, ze bez diety, eliminujacej ten smaluszek (+cwiczenia of course) sie nie da. No, i czas przede wszystkim...

Mi akurat pomogło bieganie, ale jeszcze bardziej 8 min ABS i 10 min na brzuch z Mel B. Tu masz zdjęcie mego brzucha, bez tych ćwiczeń tak by nie wyglądał  Klik     

masa brzuszków :) normalne, skośne...
cześć ze skalpela na brzuch (paliiiiiii :D )

Osobiście uważam ćwiczenia z MEL B

ja stawiam na hula-hop, bardzo mi pomógł + ćwiczenia z mel b
ale ważna jest dieta!! jak masz wzdęcia itp, objadasz się czym nie trzeba to i tak nie spadnie

Oj brzuch to także moja pięta Achillesowa. Polecam mel B full body workout 2 (końcowe ćwiczenia są typowo na brzuch i faktycznie czuć, że te mięśnie pracują dodatkowo wzmocnisz także inne partie ciała), Mel B 10 minutowy trening brzucha + ostatnimi czasy zakochałam się w Ab riperze X. Fajne też są ćwiczenia na mięśnie brzucha z blender fitness. Do tego brzuszki proste, skośne, z uniesionymi nogami, planki, bicycle kicks.

hula hop

przecież masz fajny brzuch :D ale Ci sie fajnie nogi wysmukily;)