23 lipca 2013, 16:21
Nie mogę się zdecydować, co lepiej działa... 8 minute abs czy A6W?
Z doświadczenia przyjemniej robi mi się 8 minute abs. Bardziej urozmaicone ćwiczenia.
Jednak które z tych ćwiczeń da mi lepsze efekty?
Mój brzuch jest duży i flakowaty, mam nadwagę, więc mięśnie na pewno się nie "wydobędą" spod sterty tłuszczu tylko dzięki ćwiczeniom brzucha... Ale chciałabym chociaż go zmniejszyć :)
Podgląd problemu:
![]()
![]()
Co myślicie? Co będzie lepsze?
Jeszcze dodam, że poza tym ćwiczę Jillian i biegam - 3 razy w tygodniu.
23 lipca 2013, 23:20
rynkaa napisał(a):
a co z Jillian ćwiczysz?
30 day shred.
Myślę, że to + cardio - czyli bieganie to już dość dobre na spalenie, a do tego te ćwiczenia na brzuch... Chyba jednak zostanę przy 8 minute abs :)
