Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 abs na brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karolinaa2013

Karolinaa2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: krotoszyn
  • Liczba postów: 1556

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 22:53

Hej dziewczyny! Zakładam kolejny wątek.. może ćwiczyłyście 8 abs i możecie się wypowiedzieć co i jak? widziałyście efekty? Ja robiłam kilka dni i widzialam zeszly boczki, zmniejszył się brzuch. Czy jest możliwe że zmaleje mi biust? bo zauważyłam dość duży spadek biustu:( ale miałam diete różnie 1200, 1000, 1500 kcal zależy jaki dzień. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitAndHappy

BeFitAndHappy

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 22:54

Podłączam się do pytanka :-)
Zdjęcie użytkownika cod3d

cod3d

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 22:55

chyba czas wybrac sie do okulisty :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karolinaa2013

Karolinaa2013

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: krotoszyn
  • Liczba postów: 1556

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 22:57

dlaczego?:D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika domisiaaaa

domisiaaaa

  • Dołączył: 2007-03-04
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4620

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 23:11

jezeli ćwiczysz ABS brzuch i spada Ci biust to ćwicz 8 min buns bądż legs to zejdzie Ci z brzucha :) moze działa partie wyzej :) hehe

dietkujesz?? zazwyczaj spada z tego gdzie jest najwiecej tluszczu. Nie ma tak ze cwiczysz ABS to tylko brzuch to tez ramiona, plecy nogi...troche logiki nie da sie wycwiczyc jednej partii ciała :)

Edytowany przez domisiaaaa 19 lipca 2013, 23:11

Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 23:18

Tu moje efekty po abs. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spalina

spalina

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 23:23

http://vitalia.pl/forum9,837792,0_Pupa-i-brzuch-15-miesiaca-mel-b.html
Zdjęcie użytkownika Obserka

Obserka

  • Dołączył: 2012-05-23
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 4551

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 23:50

ja do robie 8 min. abs od jakiegos czasu,( od maja, z przerwa dwutyg. na urlop) kilka razy w tyg ( 4-5) ale efektow spodziewam sie po paru miesiacach a nie po paru razach
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 00:12

mi spadly boczki :)
Zdjęcie użytkownika MIPU91

MIPU91

  • Dołączył: 2013-07-03
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 01:13

 cm z piersi niestety też     przy różnych ćwiczeniach spadają , nic się na to nie poradzi 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.