Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch foto

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika imperfect1997

imperfect1997

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1361

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 10:46

Co myślicie o tym brzuchu? Gruby? przeciętny?
I najważniejsze- jakie polecacie ćwiczenia? W sobotę kończę 30 day Shred i zastanawiam się nad nowymi treningami.
Wiem, że potrzebne kardio, ale chcę dołożyć też trochę ćwiczeń na poszczególne części ciała.
Poproszę o propozycje :)



Przepraszam za jakość zdjęć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez imperfect1997 15 lipca 2013, 10:52

Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 10:49

Z przodu nie wygląda źle, z boku jest trochę gorzej. Dużo aerobów, może zacznij biegać, jeździć na rowerze? Dzięki temu na pewno brzuch by Ci spadł. Jest lato, zamiast ćwiczyć w domu postaw na aktywność na świeżym powietrzu :-)
Zdjęcie użytkownika Asiadm

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 10:49

Przeciętny ale ćwicz by zgubić dolną oponkę.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 10:53

Hula hop, abs 8 min i cardio
Zdjęcie użytkownika Czeczynka

Czeczynka

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 11:16

Z przodu ładny, z boku już mniej. Ćwicz po prostu. Ładna talia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 11:22

Jak dla mnie gruby.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 11:24

Szczupły jakiś nie jest.
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 11:30

ma zadatki na piękny :) poćwiczyłabym z hula hop i będzie idealnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 11:40

Tak jak ja masz problem z oponką :)
Mi pomógł trening ZWOW, oczywiście chwalę go za każdym razem, ale nic innego mi nie pomogło.
Do tego możesz też spróbować Killer ABS z Jillian albo 6week6pack
Zdjęcie użytkownika likejessica

likejessica

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Andorra La Vella
  • Liczba postów: 628

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 12:08

Polecam spalanie :) cardio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.