Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch - jakie ćwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WielkaPanda

WielkaPanda

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2213

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 21:58

Jest już podobny temat ale o rzeźbieniu brzucha a ja się pytam jakie ćwiczenia na zrzucenie sadła z brzucha?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:01

wlasnie tez chce to wiedzieć moim zdaniem

zdrowe odżywianie co 2-3 godziny , dużo wody .

No i jakies cardio

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:01

na zrzucenie sadełka? cardio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:02

Cardio. Wkoncu i brzuch poleci. Musisz miec swiadomosc tego, ze sadlo na brzuchu to efekt zlej diety wiec aby sie go pozbyc musisz przedewszystkim zmienic nawyki zywieniowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika damawglanach

damawglanach

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1374

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:05

Nie da się zrzucić z jednego miejsca, cardio i jeszcze raz cardio...
Ale ja uwielbiam Cassey Ho:) http://www.youtube.com/watch?v=mz-d97h6ZZw

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:06

crossfit <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:07

damawglanach napisał(a):

Nie da się zrzucić z jednego miejsca, cardio i jeszcze raz cardio...Ale ja uwielbiam Cassey Ho:) http://www.youtube.com/watch?v=mz-d97h6ZZw


tez ja uwielbiam ale Pilates to bardziej rzezba niz spalanie tkanki tluszczowej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WielkaPanda

WielkaPanda

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2213

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:09

Ja nie mam kondycji. Czy szybki marsz z wymachami ramion może być dobry na początek? Czy to jest cardio?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 22:12

Szybki marsz to swietny start!

http://portalaktywni.pl/aktualnosci/co-jest-trening-kardio/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Marta11148 11 lipca 2013, 22:13

Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 10:20

http://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k Interwały polecam
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.