Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia z mel b w lipcu. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:25

Witam  od dzisiaj zaczynam ćwiczenia z mel b . Planuje ćwiczyć codziennie 10 min trening brzucha, pośladków i nóg . Czy ktoś jest chętny ze mną ćwiczyć? Razem zawsze raźniej i większa motywacja .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ninimini

ninimini

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:29

ja to juz ja cwicze i cwicze az pokochalam hehe:D moge byc chetna bo fajne, skuteczne cwiczonka:)
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:29

Ja mogę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zmiany

zmiany

  • Dołączył: 2012-11-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:35

ja,zaczęłam od dzisiaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:42

cieszę się, że są chętni  po wykonanych ćwiczeniach zapisujcie tutaj jakie wykonałyście :) chciałabym również żebyście się zmierzyły i pod koniec miesiąca sprawdzimy sobie jakie będą efekty ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylson

sylson

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 14:46

Ja się przyłączę bardzo chętnie :)

Zdjęcie użytkownika weraanna

weraanna

  • Dołączył: 2013-05-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 15:04

Ja już to robie. Ale bardzo chętnie się przyłącze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alluska

Alluska

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 15:06

ja bardzo chętnie :)

Zdjęcie użytkownika Domcia95

Domcia95

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 22:41

09.07- brzuch, pośladki, nogi- zaliczone

A wy jak tam ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika happyandslim

happyandslim

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Warglewo
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 12:05

Wczoraj troche przesadziłam z ćwiczeniami i dzisiaj sorry za wyrażenie nie dam rady tyłka podnieść haha :) 
nie wiem kiedy te zakwasy miną ; o dzisiaj nie dam rady nic kompletnie zrobić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.