25 czerwca 2013, 23:18
jak mam ułożyć swoją pupę aby nie gniotła mnie kość ogonowa?
![]()
chodzi mi o te ćwiczenia gdy nogi są uniesione ku górze
![]()
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
25 czerwca 2013, 23:20
Najlpepiej tak aby...nie gniotla Cie kosc ogonowa :P
- Dołączył: 2012-06-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 403
25 czerwca 2013, 23:22
Myślę, że ta pozycja niestety taka jest, że opierasz się jakby na kości ogonowej. Ja też ćwiczę z Mel B i też przy tym ćwiczeniu czuję kość ogonową, ale nie jakoś boleśnie. :)
25 czerwca 2013, 23:22
nie mogę złapać równowagi.... albo się za bardzo odchylam albo za mało i nogi lecą mi na dół, a jak udaje mi się chwile ćwiczyć to znowu gniecie m,nie kość
![]()
25 czerwca 2013, 23:29
ja tam tez z tym nie mam wielkiego problemu normalnie siadaj moze odchyl sie bardziej nie wiem, u mnie gorzej jak jest to co sie półleży bokiem i podnosi kolana do brzucha jak leze na prawej stronie spoko jak na lewej wogole nie mam rownowagi
- Dołączył: 2013-02-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2622
25 czerwca 2013, 23:51
Ja nie gniotę kości ogonowej- balansuj nogami :)
