Temat: Ja i mój cholerny brzuch

efekty myślę,że tak minimum miesiąc trzeba czekać.

Oczywiście do tego jestem 3 razy na siłowni gdzie 30 min robię na orbiterku i 40 min na bieżni ;)

No nic muszę się uzbroić w cierpliwość ;)

wszyscy trąbią o tym, że widoczy abs to przede wszystkim cardio i spalanie tkanki tłuszczowej. Może najpierw włącz biegi, ewentualnie dorzuć bieganie.

hahah :D ale się wymądrzyłam z tym bieganiem :)) To dołóż jeden dzień :)

biegam 40 min 3xw tygodniu

przeciez masz super brzuch.  jest caly watek pochwal na temat Twojego wygladu, wiec nie przesadzaj 

Boże!!!! Dziewczyno!!! jesteś idealna,niektóre laski mają taki brzuch,że aż wały a ty masz się czym chwalić,nie wiesz ile bym dała żeby wyglądać tak jak Ty a mam 17 lat i moje ciało jest wstrętne już mi siadło to na psychikę i dam się założyć,że jestem na początku depresji.
Nie mogę na siebie patrzeć,a Ty ze swoim ciałem możesz występować w teledyskach,być modelką!