5 czerwca 2013, 20:23
od dłuższego czasu obserwuje,ze najbardziej topornie idzie mi odchudzenie i pozbycie się faldek z brzucha. już nie wiem co mogę zrobić więcej:( biegam albo jezdze na rowerze już dluuugi okres czasu (min.1 h dziennie,5-6 razy w tyg) ,robie cw z mel b i co wieczor przed snem dodatkowo jeszcze 20 minut rozciągania. ale tego brzucha się nie mogę pozbyć...fakt,o wiele się zmniejszyl od początku duiety i cw,ale teraz od jakichś 2-3 tygodni nie widze zmian. pozostaly mi 3 kg do upragnionego celu,mam 3 tygodnie i muse się tego dziadostwa pozbyć!! proszę powiedzcie jak się tego pozbyć??co jeszcze dodatkowo mogę zrobić? może ktoś już miał podobny problem i znalazł rozwiazzanie...
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
5 czerwca 2013, 20:26
Tluszcz z brzucha pozbedziesz sie dieta i cwiczeniami z naciskiem na diete. Zdrowe tluszcze pomagaja, woda, warzywa i systematycznosc. Powodzenia.
5 czerwca 2013, 20:28
To chyba kwestia indywidualna ja tak samo jak ty duzo biegam i jezdze na rowerze i brzuch mam plaski :) ale niestety jak tyje to w udach
Chyba musisz cala zeszczuplec zeby zeszczuplal ci brzuszek
pozdrawiam :)
Edytowany przez monia2442 5 czerwca 2013, 20:29
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 745
5 czerwca 2013, 20:30
witaj ja mam tez ten sam problem choc duzo z brzucha mi zeszlo jak cwiczylam szóstke wejtera o dziwo wytrwalam do konca i zrobilam poltora miesiaca przerwy i dzis jestem na 10 dniu jej
5 czerwca 2013, 20:40
wazysz za duzo na calkowicie szczupla sylwetke wiec tluszcz jest, proste :) musisz schudnac i tyle. Ale fakt jest ze bywaja rejony bardzo oporne ,w bardzo podbramkowych sytuacjach mozna wtedy wyciac spalaczem. Ale ty i tak wazysz za duzo wiec spalacz ci nic nie da :)
- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 351
10 czerwca 2013, 10:04
kup sobie w aptece figurę extraslim i łykaj przed ćwiczeniami -ma kofeinę i pieprz - pomaga spalać tłuszcz, szczególnie tam, gdzie go masz najwięcej. poza tym, myślę że trzeba też posatwić na brzuszki, bo to najlepsza rada na problemy z brzuchem
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 745
10 czerwca 2013, 20:12
cos tu sie nic nie dzieje
![]()
- Dołączył: 2013-05-22
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 167
11 czerwca 2013, 11:34
Gratulacje! Mnie nie udało się niestety dotrwać do końca szóstki wejdera :( mięczak ze mnie. za to lubię biegać!
pannanna1983 słyszałam, że ta figurę to można teraz wygrać w konkursie na facebooku! to sie nazywa Fit miejsca Figury - już walczę :) jak wygram to spróbuję ;)
- Dołączył: 2012-09-28
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 745
11 czerwca 2013, 13:35
ja juz raz skonczylam a6w ale co z tego skoro potem miesiac nie cwiczylam i prawie wrocilam do punktu zerowego no dzis juz 3 dzien po 12 powtorzen i skakanka,biegi i przysiady i to narazie wystarczy .od lipca chce na roletiks sie zapisac
