Temat: Kiedy powtórzyć a6w

Tydzień temu skończyłam A6W. W związku z tym, że ćwiczenia te na mnie dzialały bardzo dobrze chciałabym je powtórzyć. Czy jest jakiś najbardziej optymalny czas żeby zacząć robić je znowu? Czy taka przerwa nie jest istotna?

Nie znam się dlatego pytam. Moim zdaniem przerwa jest potrzebna żeby mięśnie odpoczęły i na nowo zaczęły "przyzwyczajać" się po rozpoczęciu ćwiczeń - co pozwoli na widoczne efekty, ale mogę się mylić...