31 maja 2013, 08:56
cześć mam zamiar zabrać się za trening 30 dniowy na płaski brzuch (nożyce)
![]()
czy któraż z was robiła to? są efekty? warto w ogóle?
i czy te nożyce mają być poziome czy pionowe??
z góry dzięki za informacje:))
31 maja 2013, 08:58
Za płaski brzuch odpowiada dieta ćwiczenia akurat to najmniejszy % udziału w sukcesie.
31 maja 2013, 09:05
dieta jest, ale coś też trzeba ćwiczyć:))
- Dołączył: 2013-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 139
31 maja 2013, 09:09
Mam trochę inne zdanie.
Uważam, że składają się na to:
- dobrze dobrana dieta
- ćwiczenia spalające tłuszcz
- ćwiczenia na mięśnie brzucha
31 maja 2013, 09:11
Spinca napisał(a):
Mam trochę inne zdanie.Uważam, że składają się na to:- dobrze dobrana dieta- ćwiczenia spalające tłuszcz- ćwiczenia na mięśnie brzucha
Tez tak uwazam, cardio spala tluszczyk , a nozyce zrobia miesnie :) dieta wiadomo po co :p
31 maja 2013, 09:15
Przecież nie napisałam że ćwiczenia nie są drogą do sukcesu ale bez odpowiedniej diety ten sukces może się bardzo oddalić.
31 maja 2013, 09:27
ja robie i pinowe i poziome , takiej tabeli
31 maja 2013, 09:28
aktualnie jestem na 55x , boli troche ;)
31 maja 2013, 09:32
Ja robię te co Ty, dziś będzie 3 dzień (poziome) :)
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 4686
31 maja 2013, 09:41
Ladynn napisał(a):
ja robie i pinowe i poziome , takiej tabeli
też je robię, dziś będzie 6 dzień
