Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zastały mi się mięśnie brzucha, co robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WielbicielkaPieczarek

WielbicielkaPieczarek

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 575

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 07:43

Nie mogę ćwiczyć brzuszków, ponieważ mam zastałe mięśnie brzucha. Znacie jakieś sposoby na rozluźnienie ich?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WielbicielkaPieczarek 31 maja 2013, 07:43

Zdjęcie użytkownika Spinca

Spinca

  • Dołączył: 2013-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 07:48

Niejasne jest dla mnie trochę Twoje pytanie, powiem szczerze.

Napisz dokładnie dlaczego nie możesz ćwiczyć i jakie są tego objawy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WielbicielkaPieczarek

WielbicielkaPieczarek

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 575

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 08:00

Jeszcze dwa dni temu mogłam normalnie robić brzuszki, a dzisiaj nic. Wstałam i nie byłam w stanie przyciągnąć głowy do kolan, tylko podnieść szyję, tułów ani drgnął. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WielbicielkaPieczarek 31 maja 2013, 08:01

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Spinca

Spinca

  • Dołączył: 2013-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 08:02

Ale boli Cię to? Jak zakwasy? Czy czujesz napięcie tych mięśni bez bólu?
Nie przetrenowałaś brzucha ostatnim razem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WielbicielkaPieczarek

WielbicielkaPieczarek

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 575

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 08:09

Nie boli mnie to, ale czuję wyraźnie napięte mięśnie brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Spinca

Spinca

  • Dołączył: 2013-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 08:16

No to bardzo dobrze :) Znaczy dobrze, że nie boli.
Ciepła kąpiel pomaga, masaż i rozciąganie.

Tylko obowiązkowo rozgrzewka najpierw przed rozciąganiem, nie muszę wspominać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WielbicielkaPieczarek

WielbicielkaPieczarek

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 575

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2013, 08:19

Zamierzam wypróbować gorącą kąpiel, jeśli do południa się nie rozluźnią.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.