pytanko o abs - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

sensitive.babe

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 18:00

Mam pytanie do ćwiczących i wiedzących coś na ten temat. Więc czy taki brzuch można osiągnąć za pomocą zwykłych ćwiczeń na brzuch (np abs z Mel B) czy trzeba robić dużo serii "cięższych" ćwiczeń? np na siłowni? czy taki brzuch można osiągnąć w domu? bo chce zacząć ćwiczyć i zastanawiam się czy tylko wzmocnie brzuch czy naprawde bedzie widac zarysowane ladnie miesnie jak na zdj

Edytowany przez sensitive.babe 18 maja 2013, 18:06

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

antler

Dołączył: 2013-02-05
Miasto: Pod Kocykiem
Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 18:09

dużo zależy od predyspozycji genetycznych, każdy ma inny kształt mięśni = u każdego ćwiczenia dadzą inny efekt. najważniejsze to pozbyć się tłuszczowej pierzyny z brzucha, wtedy i tylko wtedy mięśnie będą wyglądały ładnie.