Temat: jak to jest z tymi cwiczeniami na brzuch?

dołączam się do pytania. Też ćwiczę abs 8 min mam oponkę i sama po sobie czuję, że się zmniejsza.Do tego hula hop , dużo ruchu , zdrowe jedzenie.

Pytanie czy te osoby nie ćwiczą nic innego? Ja tez mogę pokazać "efekty po Mel" bo robiłam miesiac, ale do tego biegałam, no ale efekty uznam za Mel, mimo ze bez biegania mogłyby być i pewnie byłyby znacznie mniejsze.

Dokładnie, jesli by patrzeć na sam efekt danego A6W na ten przykłąd to przez cały okres A6W nie możnaby ćwiczyć nic innego i jeść "normalnie", bo od samego ucinania kalorii też centymetry potrafią lecieć.

Bo oponka to tluszcz, a tluszczu abs nie spalisz. Chyba wystarczajaco jasno? :) Jesli sa efekty, to na ogol przez inne cwiczenia i diete (bo brzuch bez zdrowego jedzenia plaskim nie bedzie NIGDY). No i miesnie ktore w jakis sposob sie rzezbia zaczynaja ,,podtrzymywac" ten tluszcz i przez to brzuch wyglada lepiej (chociaz w symie nie sadze ze dywanowki moga budowac miesnie)

Z reguły dlatego, ze wszystkie ćwiczenia na brzuch są to ćwiczenia siłowe, które mają na celu wzmocnienie mięśni a nie spalanie "oponki" :) Noo ale skoro działają i "spłaszczają" to czemu nie ? systamatyczność najważniejsza :D

na odchudzanie sklada sie rowniez dieta ktora sama z siebie powoduje zmniejszenie masy ciala. a mala oponka to nie pilka

mi sie wydaje ze samymi cwiczeniami 8minutowymi nie sprawi sie nagle ze brzuch sie splaszczy i bedzie widac na nim miesnie, robie koncowke a6w i zajmuje mi to ponad 30min i wydaje mi sie ze to jest minimum zeby zdzialac cos z bebzonem, oczywiscie do tego dieta i cardio.