Kup dietę
Zaloguj się

Temat: abs zdjecia brzucha

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 11:56

Kto z was robił? jakie efekty w jakim czasie?

Do wakacji pozostał miesiąc , robie abs 8 min z mel b od pewnego czasu i zdrowo sie odzywiam
Myslicie ze w miesiac da sie cos zrobic z takim brzuchem ?

dodam jeszcze ze nie moge cwiczyc a6w i cwiczen z internetu ,
poniewaz go nie mam ... (teraz pisze od siostry) na pamietec znam tylko abs!:/


DO TEGO HULA HOP 30 MIN DZIENNIE , mam 167 wzrostu i waze mniej wiecej 57kg
a taki brzuch! zawsze byl moim problemem ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chocollatee 18 maja 2013, 11:57

Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 11:59

Ja bym zrzuciła na twoim miejscu jeszcze z 5 kg i ćwiczyła dalej ABS i brzuszki :)
Zdjęcie użytkownika Narfire

Narfire

  • Dołączył: 2013-03-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3290

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 12:07

Na tłuszcz najlepiej aeroby, np. bieganie, Mel jest na rzeźbę, a co po niej, skoro tłuszcz zakrywa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chocolissima

Chocolissima

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 12:07

biegasz? jezdzisz na rowerze? bo tu chyba bardziej zadzialaja aeroby.....abs wzmocni Ci miesnie,ale nie spali tłuszczyku
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 12:09

Jakbyś zaczęła biegać + robić abs to po miesiącu miałabyś piękny efekt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SandyCastle

SandyCastle

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 649

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 12:11

ten watek juz byl.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anecznik

anecznik

  • Dołączył: 2007-01-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 477

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 12:16

Mam zdecydowanie gorszy brzuch od Ciebie ;), ale... to co wystaje to tkanka tłuszczowa. Wagę do wzrostu masz idealną. Warto skupić się na spaleniu tkanki tłuszczowej na brzuchu i boczkach a następnie wzmocnić mięśnie. Ja tak właśnie robię i uważam, że efekty powolutku są.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.