30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków! - strona 9

Agaaa123

Dołączył: 2013-03-01
Miasto: Madryt
Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:43

Nowe wyzwanie!! Kto jest ze mną? :) Musimy spalić te boczki i fałdki w końcu :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MonaLisa22

Dołączył: 2012-04-12
Miasto: Radom
Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 13:08

hej też dołączę

bardzo fajny temat a takie pustki aż szkoda

jutro jak będę miała czas wejść na neta to dam znać co i jak

jc wykonuję jeszcze takie ćwiczenia [ pon, śr, pt ]

http://www.youtube.com/watch?v=vWB5IlEUDb4&feature=c4-overview&playnext=1&list=TLpxone6P6RyU

http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k

http://www.youtube.com/watch?v=C3FPm8XlgQg

http://www.youtube.com/watch?v=VvNrNn798OY

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Trollik

Dołączył: 2007-02-03
Miasto: Linz
Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 14:51

10

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

stopdotcom

Dołączył: 2013-05-02
Miasto: Cork
Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2013, 21:53

5 :)

Edytowany przez stopdotcom 28 czerwca 2013, 09:08

#83
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Trollik

Dołączył: 2007-02-03
Miasto: Linz
Liczba postów: 6064

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 08:56

11

#84
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

stopdotcom

Dołączył: 2013-05-02
Miasto: Cork
Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2013, 20:42

6 :)

#85
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monia1599

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 08:17

Jestem już na 5 dniu

#86
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

makrelka1990

Dołączył: 2012-08-20
Miasto: Poznań
Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2013, 11:25

Czy to daje jakieś efekty, pytam do dziewczyn które robią czy coś zaobserwowały? I czy mógłby ktoś wyjaśnić na czym dokładnie polega ćwiczenie D-deska? I jeszcze co do brzuszków, czy brzuszki takie jaki uczono na lekcjach wych.fiz czy basic crunch? Ja przyznam że przy BC czuję jak pracuję mój brzuszek i zdecydowanie wolę bardziej od tych brzuszków uczonych w polskich szkołach ;p