Temat: Hula hop z masażerem- pytanie o czas.

Ja na początku uczyłam się go jak najdłużej utrzymać, bo jak zaczynałam to po paru sekundach mi spadał. Zaczęłam od 10-20 minut, po kilku dniach nauczyłam się dobrze kręcić i kręciłam/kręcę po 60-100 minut. Ćwicz, ćwicz a będziesz uzyskiwać z dnia na dzień coraz lepsze efekty.

ja bym na początku robiła tylko po kilka minut, żeby uniknąć siniaków ;) Ja robiłam na początku na bluzie po jakieś 10 min max,  potem po kilku dniach na samej bluzce, a później już tylko zwiększałam czas na gołym brzuchu i siniaki miałam tylko 2 baaardzo malutkie i nie bolały ;P Najważniejsze, żeby nie przesadzać na początku ;)

Myślę, że to zależy od Ciebie. Pamietaj, żeby nie rzucać się na głęboką wodę, bo potem nie będziesz w stanie wykonać ćwiczeń. Po sobie muszę powiedzieć, że efekty są naprawdę świetne. Powodzenia!