Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:17

Mam jeszcze 2 tygodnie równe do mojego wyjazdu więc mam do was pytanie :)
Czy uda mi sie schudnąc z brzucha w 2 tyg z Mel B 10-minutowy trening brzucha ? wcześniej jeżdżę na rolkach , rowerze lub biegam :) Czy takie ćwiczenie da jakieś efekty ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Narfire

Narfire

  • Dołączył: 2013-03-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3290

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:25

ten trening rzeźbu mięśnie, na spalanie najlepsze bieganie własnie. Ale jak bedziesz to cwiczyć to się mieśnie ładnie zarysują, choć nie wiem czy 2 tygodnie to nie mało. Zalezy też ile tego brzucha do zrzucenia masz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KaKaKa23

KaKaKa23

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:26

wejdź w mój pamiętnik na 29 marzec...Zobaczysz że można...2 tyg mi to zajęło
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:38

jezu ludzie, przede wszystkim zależy od tego co będziesz jeść - dopiero potem od tego jak będziesz ćwiczyć ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:46

1. chudnie sie z calego ciala, nie jednego miejsca
2. te cwiczenia to rzezba, a rzezba nie spala tluszczu
3. troche pozno, bo brzuch jest bardzo oporny do modelowania
4. najwazniejsze jest to co jesz- nawet cwiczac przez rok ale jedzac syfowe jedzenie brzuch bedzie wystawal
5. ja robilam te cwicz. przez 3tyg (w polaczeniu z codziennym bieganiem i silownia) i byly efekty, ale to barrdziej przez bieganie, mell b to taki dodatek dla komfortu psychicznego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karolainaaa

Karolainaaa

  • Dołączył: 2010-01-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 23:06

KaKaKa23 napisał(a):

wejdź w mój pamiętnik na 29 marzec...Zobaczysz że można...2 tyg mi to zajęło


O KURDE! dziewczyno, gratulacje, po dwóch tygodniach taka zmiana. Nic tylko zazdrościć, gratulować i brać przykład. ;) Super ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.