Temat: 16 minut dziennie na brzuch, uda i pośladki ;)

Od dziś zaczynam wykonywać dwa zestawy ćwiczeń. Filmiki znalazłam na necie : 8 minut na mięśnie pośladków i 8 minute abs, ćwiczenia na brzuszki. Zapewne część z Was widziała te filmiki gdzie facet w niebieskich geterkach wykonuje ćwiczenia na macie z dwoma innymi osobami:) Gdyby ktoś nie mógł ich znaleźć na necie są u mnie w ostatnim wpisie.
Podsumowując ja zaczynam od dziś, pierwszy trening za mną czyli te 16 minut:) Ktoś chętny by dołączyć? w grupie zawsze łatwiej;D