Temat: Akcja HULA HOP Cel MINUS 5CM Start DZISIAJ

ja sprawdzilam z masazerem zwykle a teraz cwicze na dwurzedowym z tymi kulkami anionowymi. Tyle Ci powiem ze te kulki nic nie daja, w sensie nie na cialo, ale na psychike, bo pisalo ze uspokajaja czy cos, ale mnie to malo obchodzilo. Tak czy siak to sie nie sprawdza. A mnie sie wydaje ze lepiej jest kupic z wypustkami niz bez, mimo ze ciezkie jest. Efekty napewno beda najszybciej po najwiekszym i najciezszym, ale gdybym ja od razu zaczela krecic dwurzedowym z maksymalnym obciazeniem bez zahartowania sie na zwyklym i z pojedynczymi wypustkami + obciazenie, to pewnie bym sobie poobijala wnetrznosci i narobila takich siniakow, jakby mnie ktos pobil. Na poczatek wystarczy samo dwurzedowe bez obciazenia ;) moim zdaniem.

A oto update z zeszlego tygodnia, ja niestety wypadlam z listy, wroce za tydzien...

niestety 2 dni przepadły znowu miałam gorączkę i nie byłam w stanie nic ćwiczyć. jeny ile można chorować !!
Dziś już powróciłam do formy i 43 min :)

ojć, Klikasia, skasowały Ci się nazwy uczestniczek ;p ale po swoich wymiarach i czasie przekreconych minutek domyslam sie ze zajelam miejsce drugie? ;))

ja w tym tygodniu mam zamiar także się postarać trochę więcej pokręcić ;)

ja mam 3 więc nie jest źle ;p

wczoraj zrobiłam tylko 7 dzień a6w

1.11 - 25 min hulania i 8 dzień a6w ashaa podobno od początku listopada miałam robić a6w i co z tymi planami?

KyriKa mam pytanie apropo A6W.
Cwiczenie 2, 4 i 5. Liczyc podniesienie nogi lewej i prawej jako 1 czy 2?

Ja juz po 4 dniach, czuje troche brzuszek ale jest fajnie. Przynajmniej to moge robic zamiast hulahopka za ktorym juz mi teskno..

klikasia chodzi Ci o te ćwiczenia co obie nogi się podnosi? (czy te ćwiczenia co najpierw jedną a później drugą nogę) - to jest jako jedno ćwiczenie ?  a powiedz na czym się wzorujesz to Cię naprowadzę, bo szczerze nie wiem o co Ci konkretnie chodzi.

40  min :)

KyriKa, nie dyskwalifikuj mnie tak szybko ;P zrobiłam wczoraj pierwszy dzien a6w, i dzisiaj 2 ;)) ciężko było ale dałam radę ;) robiłam to po półgodzinnym marszobiegu, i na materacu, więc jak się podnosiłam i obniżałam to czułam wodę pod sobą. Tak się ze mnie lało po biegu ;D więc plany są realizowane, jak na razie daję radę ;) kurczę, zazdroszczę Ci, bo Ty już tak daleko ;p a ja czuję, ze wykorkuję przy dalszych dniach. ;d

Dzisiaj całe 45min hulahop ;) mam nadzieję, że motywacja znowu do hulahopka mojego kochanego nie padnie ;)

a dzisiaj zaczęłam kręcić tym z masażerem i tak po 10 min mi się rozleciało ;D bo niedokładnie zostało naprawione. Więc się przerzuciłam na dwurzędowe.

hihi nie dyskwalifikuję po prostu pytam ashaa :D brawo że masz tyle siły by jeszcze marszobieg robić. no cóż ja mam 20 minut jazdy na rowerze co dziennie, chce jeszcze na basen ale to jak fundusze będą większe .... 

2.11 - 40 minut hulania ;p czytam sobie przy tym książkę więc w końcu może dlużej będę kręcić i 9 dzień a6w

hihi pomyśl sobie ashaa że za tydzień będziesz była w podobnej dniu do moim czas szybko zleci :) a zmusić się zawsze można gdy w wyobraźni ma się idealny brzuszek na mecie :)) przyznaj że 10 cm trudno stracić a jednak przy a6w jest to możliwe to czemu nie wykorzystać tego?