- Dołączył: 2012-12-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 135
29 marca 2013, 18:39
Jak schudnąć z brzucha? Chodzi mi tutaj o spalenie tkanki tluszczowej, ktorej mam za dużo. Jakie ćwiczenia polecacie?
29 marca 2013, 18:47
Cardio.
Bieganie, rower, pływanie.
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
29 marca 2013, 18:58
ataanvarne napisał(a):
Cardio.Bieganie, rower, pływanie.
nie tylko, trening siłowy też jest ważny, dzieki temu jest lepszy metabolizm więc szybciej tłuszczyk spada
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
29 marca 2013, 19:14
mam ten sam problem. jesli chodzi o brzuch to najlepiej laczyc:
aeroby, zeby spalic tluszcz (tu najlepsze bieganie)
silowe, zeby wzmocnic i nie zostac z flakiem
rzezbienie, zeby byl po prostu ladny
