Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mięśnie brzucha

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika NoweZycie

NoweZycie

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 14:59

Staram się wyćwiczyć mięśnie brzucha, robię brzuszki, pół brzuszki, podnoszenie nóg. Zastanawiam się jak to jest z talią, nie chce żeby mi ona zniknęła więc pomijam ćwiczenia ma mięśnie skośne ale tak naprawdę to są tylko moje przypuszczenia stąd też moje pytanie, czy dobrze rozumiem ten mechanizm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:04

Jeśli masz talię to samoistnie ci ona nie zaniknie
Ja ćwiczę brzuszki od 3 miesięcy, na wszystkie partie mięśni brzucha i talia mi nei zanikła, wręcz przeciwni, jest bardziej widoczna
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:05

Aby miesnie brzucha byly widoczne nalezy najpierw spalic tluszcz. Natepnie wziac pod uwage ze aby cwiczenia miesniowe mialy sens trzeba jesc odpowiednia ilosc bialka. A co do ćwiczeń to brzuch ma mięsien prosty i miesnie skośne. Trzeba ćwiczyć każde i to na różne sposoby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NoweZycie

NoweZycie

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:13




ja wizualnie widzę to tak że jak one po bokach się wyrobią ("napompowują") to jednocześnie talia robi się bardziej prosta bo po środku jest ich najwięcej i przy kości biodrowej oraz żebrach stają się coraz cieńsze (zakończenia)




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez NoweZycie 22 marca 2013, 15:16

Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:24

to nie talia znika tylko boczki sie zmniejszają co daje takie złudzenie, musisz ćwiczyć wszystkie mięśnie brzucha bo bedziesz koślawo wyglądać :)
a teorię znikającej talii można porównać do istnienia Yeti, nikt nie widział a wszyscy mówią że istnieje :)
ćwicz- nic Ci nie zniknie- gwarantuję :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NoweZycie

NoweZycie

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:27

Tak oto moja teoria została obalona hehe dzięki za komentarze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jjules.

jjules.

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 15:45

wg mnie właśnie talia robi się ładniejsza kiedy robisz skośne brzuszki :) zauważyłam to u siebie nie raz :)
Zdjęcie użytkownika iwona922

iwona922

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 11:13

eh.. no, ale trzeba jeść to białko? trochę problem.., ale skoro tak;d
na przyszłość będę wiedzieć]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.