- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
19 marca 2013, 22:11
1.Jakie ćwiczenia na brzuch najbardziej Ci pomogły? ( chodzi o osiągnięcie dość płaskiego brzucha, a nie mega umięśnienie )
2..Jakie ćwiczenia na nogi najbardziej Ci pomogły? ( chodzi o ogólne wysmuklenie nóg)
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 19 marca 2013, 22:13
19 marca 2013, 22:28
na brzuch nie wiem, raczej nie mam problemu zwykłe brzuszki, a nogi rower i skakanka, mnie bardzo pomogło
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
19 marca 2013, 22:40
1) kiedyś tam pomogła mi na brzuch a6w- tzn plaski nigdy nie byl, ale chyba najbardziej plaski jaki mialam
2) a na wysmuklenie nóg pomogla dieta- na nogi raczej nigdy nie wykonywalam cwiczen ( teraz sie to zmienilo, ale efektow jeszcze brak, wiec cwiczen narazie nie podam)
