Temat: % tluszczu

Chcę zacząć ćwiczenia na rzeźbę,tak soebi przegladam forum vitaliii bo od 2 nie moge spac i wyczytalam ze  jesli mam wiecej niz 18% tluszczu to chocbym nie wiem co robila i tak nie bedzie widac zarysu miesni...to prawda? jak sprawdzic ten poziom tluszczu?
klikasz na witalii w moj pomiar, wypelniasz wszystkie cm i Ci liczy
No ale chyba da się go spalić ? Jak chudłam, w wymiarach leciało, to na przeliczniku Vitalii ten poziom też się zmniejszał : )

kolesmaro napisał(a):

No ale chyba da się go spalić ? Jak chudłam, w wymiarach leciało, to na przeliczniku Vitalii ten poziom też się zmniejszał : )

Ok, jasne, że nie będzie widać mięśni, bo będą otoczone tłuszczem, ale to jest kwestia kilku tygodni-miesięcy i tłuszczu będzie niewiele, mięśnie będą widoczn e. 

Lenag0 napisał(a):

kolesmaro napisał(a):

No ale chyba da się go spalić ? Jak chudłam, w wymiarach leciało, to na przeliczniku Vitalii ten poziom też się zmniejszał : )
Ok, jasne, że nie będzie widać mięśni, bo będą otoczone tłuszczem, ale to jest kwestia kilku tygodni-miesięcy i tłuszczu będzie niewiele, mięśnie będą widoczn e. 



Tylko, że zalecany poziom tkanki tłuszczowej u kobieto to 22-25 %, 18% jest na pewno bezpieczne? Zbyt mała ilość tłuszczu w organizmie moze prowadzić do utraty miesiączki . 

marta.m.. napisał(a):

klikasz na witalii w moj pomiar, wypelniasz wszystkie cm i Ci liczy

Ale gdzie liczy? U mnie przy wypełnianiu cm to pole pozostaje puste...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.