Temat: Cwiczenia Mel B i silownia czy widac efekty ?

może ab ripper x na brzuch? i sporo aerobów.

Moim zdaniem widać różnice, sywletka w tułowiu Ci się zmniejszyła :)

obydwa zdjecia dzieli roznica tygodnia nie 1,5 miesiaca niestety nie mam 1 zdjecia:(

a ile minut wykonujesz ćwiczenia aerobowe? Może powinnaś dołożyć więcej ćwiczeń cardio

A co cwiczysz na tej siłowni?
Pewnie aeroby? :D

Będę tym offem, którego nikt nie lubi. Ale ktoś musi, może to pomoże
Jeden obojczyk wyższy od drugiego (może to indywidualny problem), ale najczęściej powstaje na skutek noszenia torebki na 1 ramieniu. Też tak mam, może mniej ekstremalnie, ale zalecono mi ćwiczenia - KLIK 

W biustonoszu takim jak ten, Twoja figura nie może wyglądać korzystnie, piersi rozjechały się na boki, w ogóle nie należy czegoś takiego nosić - to nijak nie podtrzymuje piersi, nawet, jeśli jest to strój kąpielowy

Na siłowni tez jesteś 5 razy w tygodniu? A co ćwiczysz, bo aż dziwne, że żadnych efektów nie widzisz... a może dieta nieodpowiednia?

po pierwsze powinnaś wstawić zdjęcia z tych 1,5 miesiąca róznicy w tydzień lekką różnicę widać ale to może być różnica w oświetleniu. Na siłowni postawiła bym głównie na aeroby rowerek, czy jakieś inne urządzenia po to żeby spalać tłuszcz, ćwiczenia z mel b nie spalają a modelują sylwetkę więc po nich nie możesz się spodziewać że schudniesz poza tym najważniejsza jest dieta same ćwiczenia sprawią, że ciało będzie bardziej jędrne ale nie schudnie a Tobie z pewnością o to chodzi!

Skóra jest jakby bardziej napięta, jędrna.
Na pewno dobrze się zmierzyłaś? Bo w boczkach też minimalną różnicę widać.
No i dodatkowe pytanie: dietę jakąś masz? Czy tylko ćwiczysz, a wpierniczasz co popadnie?

Po pierwsze dziekuje dziewczyny za odzew :):) to jest moj brzuszek dokladnie 27.01 wiec jedyne zdjecie ktore go przedstawia :(:( 

co do stroju wiem wiem jest niedopowiedni , zmieniam go obiecuje jak tylko zrzuce kilka kg :)  Na silce cwicze 20 bieznia, 10 rowerek, 10 orbitrek, 5 wiosla, 30 min cwiczenia na maszynach silowe, rece, nogi, plecy :) z jedzeniem nie przesadzam wlasnie :(:(:( jem normalnie ale ograniczam sie