10 marca 2013, 21:13
Do obeznanych :
Chciałabym wyrzeZbic sobie mięśnie brzucha, ale mam na nim trochę tłuszczu który wiem ze musze spalić aerobami i dieta. Ćwicze na stepperze 35 min dziennie ale za pare dni zwiększe i tak stopniowo. I jeszcze Kręce hula-hop chociaż nie codziennie ale jak już ćwicze to nawet godzinę xD chociaż nie wiem czy to w ogóle mięśnie wyrabia
Mam pytanie czy mimo to jak bede już teraz cwiczyla 8 min abs to bedą mi sie powoli pod tkanka tłuszczowa wyrabiać mięśnie czy to bez sensu i powinnam realizowac super plan " najpierw masa potem rzeźba " ?:P
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 2695
10 marca 2013, 21:14
będa sie wyrabiać, ale nie będzie ich widać. ale z czasem zobaczysz ;) więc ćwicz!!
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
10 marca 2013, 21:42
Jestem w tym samym punkcie. Nie będzie ich bardzo widać, ale warto zacząć wyrabiać je już teraz, żeby się pięknie ,,wyłoniły" spod tłuszczu :)
10 marca 2013, 21:44
Wiem wiem że teraz nie będzie ich widać, własnie chodziło mi o to czy pozniej bedzie lepszy efekt jak juz teraz zaczne czy wstrzymać się bo to i tak nic nie da :D
ale dziękuje za odp :)
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1071
11 marca 2013, 21:17
da radę jeśli będzie dobra dieta
![]()
