Temat: Co sądzicie o A6W?

Kiedyś doszłam do 22 dnia i efekty były super. Dzisiaj zrobiłam moje 3 podejście. Mam nadzieję, że uda mi się dojść do końca!
Co sądzicie o tym treningu? Jakie były u Was efekty? Jak radziłyście sobie z monotonnością ćwiczeń? :)
jest cieżki ja zrobim do 21 dnia
Pasek wagi

a ja sobie zrobiłam własny zestaw który staram się wykonywać codziennie. Trwa on 10 minut i są to ćwiczenia od Mel B i 3 z A6w i mięsnie już są twardsze i mam nadzieję że za niedługo będą ślicznie zarysowane ;)<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

ja wytrzymałam też  20 dnia, niestety kręgosłup odmówił mi posłuszeństwa. Przerzucam się na Mel B.
słyszałam, ze bardzo szkodliwe są ćwiczenia a6w na kręgosłup właśnie ;/  abs Mel B jest rewelacyjny i nie obciąża tak kręgosłupa. szczerze Ci polecam :)
Ja się pochwalę,że zrobiłam rok temu całe 42 dni :) i czuje mięśnie do tej pory, ale za dużo jeszcze mam tłuszczu żeby było je widać:p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.