Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Tutaj nie chodzi o ubytek cm, ponieważ to nie od nas zależy, więc nie będzie za to miejsc. Tabelka ma przedstawiać informacje tylko dla nas.

NICK UBYTEK WAGI UBYTEK CM
mileczka1988 + 3 kg - 1 cm
sarawol + 0,8 kg - 8 cm
Spielerei - 0,1 kg + 4 cm
daniii 0 kg 0 cm
Kasiaa + 2,7 kg 0 cm
JanetNefesz - 0,4 kg - 4 cm
nelly. 0 kg + 2 cm
laurabedziefit + 3 kg - 3 cm
kkasiek89 - 3,5 kg - 4 cm

dzis 200

łącznie:

kwiecień: 2500

rok: 7950

09.04 - 0 brzuszków
10.04 - 350 brzuszków
Razem: 2550
dziś 300 łącznie 2800
11.04 - 350 brzuszków
Razem: 2900
12.04- 150 brzuszków
13.04- 500 brzuszków
dziś 200
łącznie 3000
15.04 - 350 brzuszków
Razem: 3250 
wczoraj 300
dzis 300
 łącznie 3600
TABELKA MIESIĄCA
MIEJSCE NICK ŁĄCZNIE
1 JanetNefesz 3370
2 laurabedziefit 3100
3 Kasiaa. 2900
4 mileczka1988 2800
5 nelly. 450
6 daniii 210
7 sarawol 0
8 kkasiek89 0
9 Spierei 0
10 ansenor 0
11 Zaczarowana08 0

soczyscie -

TABELKĘ PODLICZAJĄCĄ OD SAMEGO POCZĄTKU BRZUSZKOWANIA BĘDĘ ROBIŁA NA POCZĄTKU KAŻDEGO MIESIĄCA.

1 MIEJSCE - JanetNefesz
2 MIEJSCE - laurabedziefit
3 MIEJSCE - Kasiaa.


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.