© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2013, 20:08
18 lutego 2013, 20:09
18 lutego 2013, 20:13
.
18 lutego 2013, 20:14
18 lutego 2013, 20:17
Możesz sobie szukać innych ćwiczeń, ale prawda jest taka, że jak będziesz je źle wykonywać to taka zmiana niewiele pomoże i nadal będzie boleć.
Z tym się zgodzę! Skup się na tym, aby odcinek lędźwiowy pleców leżał cały na podłodze. Ja kiedyś właśnie miałam taki problem. Trzeba w 100% skupiać się na wykonywanym ćwiczeniu. Lepiej zrobić mniej powtórzeń, ale dokładniej ;))
