- Dołączył: 2013-02-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1474
16 lutego 2013, 18:29
dziewczyny poprostu jestem w tym kompletnie zielona... wytłumaczcie mi na czym polegają ćwiczenia "cardio" ;/
dlaczego akurat te ćwiczenia i na coo? ;) jaki jest ich efekt no i jakie wy macie zdanie na ten temat ;))
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
16 lutego 2013, 18:37
ufff cardio to takie ćwiczenia które powodują przyspieszenie tętna, będzie to np.bieganie, rower, orbitrek, skakanka, pajacyki itp. powodują spalanie tkanki tłuszczowej.
16 lutego 2013, 18:42
cardio czyli wszystkie podskoki, pajacyki, skakanka, bieżnia - ujęłabym to tak wszystko przy czym się człowiek najbardziej napoci :D wpisz na youtoube Mel B trening cardio a od razu zrozumiesz ;)
15 min a jestem zdyszana i spocona jak bity świniak. One są ogólnie na spalanie tkanki tłuszczowej a dlaczego akurat one ? bo najlepiej spalają sadełko :D
Edytowany przez Eukaliptusek1994 16 lutego 2013, 18:45
- Dołączył: 2013-02-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1474
16 lutego 2013, 20:29
Dzięki wielkie za odpowiedzi, w takim razie i ja wezmę się za cardio bo pod tym sadełkiem mam naprawde ładne mięśnie ;DD
