13 lutego 2013, 19:19
Dobry wieczór wszystkim :)
Jest pewna rzecz, która nie daje mi spokoju. Może ktoś z Was też się z tym zmaga.
Otóż ok. 3 lat temu zrobilam serię A6W - efekt oczywiście był, bo schudłam w tym czasie, mięśnie były ładnie widoczne. Jednak to, z czym się teraz zmagam to zbyt duże mięśnie w górnej partii brzucha. Nie podobają mi się ani trochę... I jakich ćwiczeń bym nie robiła to one ciągle są na swoim miejscu. brakuję mi już na to pomysłów. Proszę, proooszę o skuteczną pomoc :)
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 5352
13 lutego 2013, 19:26
też mam ten problem :( Może się rozciągać jakoś?? Np mostek...
13 lutego 2013, 19:37
Nie wiem czy mostek może na to pomóc, ale można probować
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1071
15 lutego 2013, 21:44
jeżeli masz już dobry brzuch to rób cardio bądź zacznij ćwiczyć dolne mięśnie (np. poprzez podnoszenie prostych nóg leżąc)
