4 lutego 2013, 19:16
W związku z tymi ćwiczeniami mam do Was dwa pytanka.
Jestem osobą bardzo mało aktywną. Mam siedzącą pracę. Nienawidzę ćwiczyć :( mój ruch ogranicza się na dojściu do pracy z przystanku ( ale jeden idę sobie pieszo :D jakieś 15 minut marszu więc rano i o 15stej :D) no i tyle z mojego ruchu...w tygodniu jestem padnięta bo wstaję po 5tej, w weekend czasem jakieś wyjście czy impreza. Jestem od grudnia na MŻ, w ogóle nie ćwiczyłam, ładnie schudłam ale brzuch zawsze miałam większy od reszty :) dlatego postanowiłam robić 8minABS, jednak... i tak wymiękam. I teraz moje pytanie, w tych ćwiczeniach jest po 30 powtórzeń... myślicie, że ma to sens, jak np na razie, przez pierwszy tydzień będę robiła po 10 powtórzeń? Czy dać sobie z tym ćwiczeniem spokój? Bo jak widać trudność sprawia mi każde ćwiczenie... taki ze mnie niewyćwiczony leń właśnie.. a drugie pytanie... po jakim czasie zobaczyłyście efekty po tych ćwiczeniach? ma ktoś foteczki jakieś?:) proszę wrzucać chętnie się zmotywuję :P
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Pupkowo
- Liczba postów: 61
4 lutego 2013, 19:19
nie no super. Skąd to się bierze jesteś leniem jak nie wiem i myslisz że na 8 minut ruszysz dupe z łóżka i co kilogramy same spadną??? Na bank ... Radze jeszcze ćwiczyć podjadając chipsy skoro w cuda wierzysz
4 lutego 2013, 19:19
zaglądnij do mnie do pamiętnika . To jest po 1,5 tygodnia z przerwą na weekend
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 601
4 lutego 2013, 19:21
od czegoś trzeba przecież zacząć - najpierw 10, potem 15 i byle do przodu!!
PS Ćwiczenia można polubić (można się uzależnić od tego uczucia satysfakcji i zastrzyku energii po treningu
![]()
)
4 lutego 2013, 19:21
shydercy napisał(a):
nie no super. Skąd to się bierze jesteś leniem jak nie wiem i myslisz że na 8 minut ruszysz dupe z łóżka i co kilogramy same spadną??? Na bank ... Radze jeszcze ćwiczyć podjadając chipsy skoro w cuda wierzysz
Ty jesteś normalna? Czytaj ze zrozumieniem trollu. Waże 52 przy 168cm nie chce już chudnąć. Chce mieć ładny brzuch.
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
4 lutego 2013, 19:21
Żeby osiągnąć zamierzony efekt trzeba się niestety namęczyć.
4 lutego 2013, 19:22
MalyRobaczek napisał(a):
zaglądnij do mnie do pamiętnika . To jest po 1,5 tygodnia z przerwą na weekend
No właśnie Robaczku widziałam już jakiś czas temu i nadal nie mogę się nadziwić. :)
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Pupkowo
- Liczba postów: 61
4 lutego 2013, 19:32
wdowaa21 napisał(a):
Ty jesteś normalna? Czytaj ze zrozumieniem trollu. Waże 52 przy 168cm nie chce już chudnąć. Chce mieć ładny brzuch.
Jeszcze wyników nie odebrałam nie wiem czy jestem w pełni normalna,, mam co prawda paszport polsatu..ale czy to o czymś świadczy??? Jak chcesz miec ładny brzuch przyczep sobie na nim zdjęcie Justina Bibera!
4 lutego 2013, 19:33
Na wakacjach pierwszy raz robiłam 8 min ABS i była to dla mnie masakra -zakwasy i chyba moje mięśnie dopiero zaczynały istnieć . Potem dopadło mnie choróbsko i leń przez co odpuściłam ćwiczenia . Pewnie gdybym wtedy nie poległą to już dawno bym osiągnęła swój cel a tak walczę na nowo od 16.02 Warto nawet jak masz robić tylko część ćwiczeń bo potem mięśnie się wzmocnią , poczujesz że jest to dla Ciebie za mało i przyjdzie czas na całe 8 min ABS a potem może i coś kolejnego dojdzie . Od czegoś trzeba zacząć
![]()
)
