Temat: mel b abs

Hej! Mam pytanie. Znudziły mi się moje ćwiczenia na brzuch, a więc poszukałam sobie innych i tak znalazłam mel b abs i ćwiczenia mi sie spodobały tylko mam jeden problem. Czy ktoś kto również to ćwiczy mógłby mi powiedzieć jak się robi pierwsze ćwiczenie? Niby wszystko prosto i jest pokazane ale starałam się jak mogłam a cały czas czułam kark zamiast mięśni brzucha... ;P