27 stycznia 2013, 19:34
Czy te ćwiczenia mel b cardio na serio sa cardio?
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
27 stycznia 2013, 19:39
Jak dla mnie marny wysiłek, ale na poczatek - czemu nie :)
27 stycznia 2013, 19:40
Tak, jakiś czas temu. Niby 15 minut,ale nieźle dawały mi wycisk. O efektach trudno powiedzieć,bo ćwiczyłam dość krótko i później przestałam,ale pamiętam,że raz się zmierzyłam z ciekawości i na pewno z brzucha mi zeszło ok. 2 cm.
27 stycznia 2013, 19:43
15min cardio to trochę mało i gdyby robić ten film dwukrotnie to by było okej. ale jednak mimo wszystko te ćwiczenia to naparwdę jest cardio.
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
27 stycznia 2013, 19:44
tak to cardio tylko bardzo krotkie:) za krotkie jak dla mnie:)
27 stycznia 2013, 20:02
Tak jak juz dziewczyny wspomniały- bradzo krótki wysiłek, ale mozna spróbowac.
- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 632
3 lutego 2013, 17:38
Ćwiczenia może i dobre, ale raczej nie są to ćwiczenia cardio, bo stanowczo za krótkie. Ćwiczenia cardio powinny trwać co najmniej 20 minut, a najlepiej 60 minut.
- Dołączył: 2009-02-17
- Miasto: Biała Podlaska
- Liczba postów: 381
15 lutego 2013, 10:39
długość ćwiczenia nie oznacza czy to jest cardio tylko rodzaj tych ćwiczeń.......owszem jest krótkie dlatego moim zdaniem warto to z czymś łączyć ja w zeszłym roku robiłam 10 minut intensywnej rozgrzewki potem właśnie mel b 15 minut cardio 20 minut na mięśnie brzucha fitappy oraz 10 minut na wewnętrzną stronę ud także fitappy i w połączeniu z racjonalnym odżywianiem nie jakąś konkretną dietą schudłam prawie 10 kg
