Temat: spalenie tłuszczyku z brzucha

15 min aerobów to za mało, bo tłuszcz zaczyna się spalać dopiero po 20-30 minutach.Na brzuch może spróbuj hula hop lub twister.

Zdecydowanie twister.

Pzrecież napisała,ze robi aeroby po treningu. Te wspomniane 15 minut to rozgrzewka...

Po pierwsze ile czasy tak się odżywiasz i tak ćwiczysz ?. To jest ważne....

Po drugie poczytaj mój niedawny wpis na Vitalii, dotyczący włąsnie spalania tłuszczu na brzuchu, pośladkach itp....

http://vitalia.pl/forum26,804017,0_Ile-mozna-powtarzac--nie-ma-diety-cud-nie-ma-cwiczen-cud.html

Oto fragment mojego wpisu:
Cześć,

Do wpisu zainspirowało mnie kolejne zapytanie vitalijki na temat spalania tłuszczu z brzucha dzięki skutecznym ćwiczeniom na tą partię ciała. Polecam artykuł, który zaczyna się tak:

"Wiele osób głęboko wierzy, że setki brzuszków są wstanie spalić zalegający na brzuchu tłuszcz. Gorzej - tę tezę podziela szerokie grono trenerów wraz z tymi, których na wyrost nazwano autorytetami w dziedzinie fitnessu.". Dalej poczytacie tutaj:

https://www.treningbiegacza.pl/dieta/ciekawostki/item/891-miejscowe-spalanie-tkanki-t%C5%82uszczowej

Możliwe, że masz nieprawidłowy rozkład węgli/białek/tłuszczy w diecie.

To miało być moje kolejne pytanie. Na początek czekałam na odpowiedź na pierwsze.

to chyba nie ta droga. bo jesli osoba stosuje glodowke i chudnie 30 kg to nie sadze ze bledna dieta i cwiczenia sa w tym problemem