Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min abs

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karolina0207

Karolina0207

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 17:29

Ćwiczyłam to dopiero 2 razy ale zniechęcam się bo strasznie boli mnie szyja podczas niektórych ćwiczeń(zwłaszcza z tym co trzeba pchać ręce to przodu) to pewnie dlatego,że źle coś robię ale nie wiem jak powinnam robić:( pomóżcie:( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 17:31

Mnie też z początku bolała, ale to kwestia przyzwyczajenia :) Bynajmniej w moim przypadku :)
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 17:35

patrz na sufit, będzie bolała mniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ilo123

ilo123

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1577

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 17:54

makrelka1990 napisał(a):

patrz na sufit, będzie bolała mniej :)
dokładnie! boli jak się źle wykonuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika connor26

connor26

  • Dołączył: 2012-07-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 336

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2013, 18:15

ilo123 napisał(a):

makrelka1990 napisał(a):

patrz na sufit, będzie bolała mniej :)
dokładnie! boli jak się źle wykonuje:)
Nie koniecznie jak się źle wykonuje, po prostu szyja cały czas jest sztywno napięta :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zzuzzana19

zzuzzana19

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Lesica
  • Liczba postów: 1332

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 14:54

Właśnie dzisiaj zaczęłam pierwszy raz wykonywać te oto ćwicenia i myślałam, że z bólu szyi nie wyrobię ;-((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wampierz

Wampierz

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2013, 21:47

Mnie w ogóle przy wszystkich brzuszkach szyja boli, bo strasznie mięśnie napinam, ale inaczej nie umiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.