Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kiedy ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:00

Są rózne szkoły i co chwilę słysze coś innego.. najpierw ze najlepiej przed obiadem, od innej osoby słyszę, że zaraz po przebudzeniu? Kiedy najlepiej cwiczyc? Chcę cwiczyc brzuszki i 8min abs w celu zrobienia lekkich miesni na brzuchu bo nie mam tam wielkiego tłuszczu, po prostu chcę go wysmuklić. 

Jak to jest? Cwiczyc rano czy wieczorem, po kolacji?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malomniej

malomniej

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:04

Każdy ćwiczy chyba wtedy kiedy ma czas i mu po prostu pasuje :)
Zdjęcie użytkownika grupciaa

grupciaa

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:04

malomniej napisał(a):

Każdy ćwiczy chyba wtedy kiedy ma czas i mu po prostu pasuje :)

dokładnie tak

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pamelka2610

Pamelka2610

  • Dołączył: 2012-12-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 624

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:09

malomniej napisał(a):

Każdy ćwiczy chyba wtedy kiedy ma czas i mu po prostu pasuje :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SadRedRose

SadRedRose

  • Dołączył: 2010-03-04
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:10

ja ćwiczę w nocy, taki mam rozkład dnia i wtedy mam na to czas. Na ogół zaczynam ok północy i ćwiczę różnie czasami nawet do 2 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:11

A kiedy masz czas?

Jak poćwiczysz z rana, to trochę podładujesz metabolizm na cały dzień; jak poćwiczysz wieczorem to podładujesz na noc. 

Każda aktywność ma dobre skutki. 

Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:15

Wtedy kiedy Ci pasuje, im więcej będziesz z siebie dawać tym lepiej to wyjdzie, jeśli dostajesz powera wieczorami, a powiedzą Ci, że trzeba ćwiczyć rano to wstaniesz godzinę wcześniej żeby odbębnić ćwiczenia? Proszę Cię...
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:27

ćwiczy się wtedy, gdy ma się czas i chęci
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:30

tak zgadzam się z dziewczynami.Najlepiej tylko nie jeść zaraz po jedzeniu, a tak poza tym nie jakiejś ustalonej konkretnej godziny ćwiczeń. Rano jest się może troszkę bardziej zastanym i mniej ruchomym, więc może jest ciężej, ale to też zależy o każdego indywidualnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:44

rano cardio, wieczorem siłowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.