Temat: 8 minute ABS przez miesiąc od dziś! | 16.01 - 16.02

Hejka!
Jako że leń jest ze mnie śmierdzący, potrzebuję czuć bat na tyłku i sama ciężko się motywuję do działania postanowiłam stworzyć ten temat. Generalnie chciałabym zebrać grupę chętnych do ćwiczenia ze mną dziewczyn chcących ewentualnie jeszcze dłużej tą akcję pociągnąć. Idea jest prosta i polega na ćwiczeniu w miarę możliwości codziennie 8 minute ABS. Po efektach jakie osiągnęłam jakiś czas temu z ręką na sercu polecam te ćwiczonka
Nie chodzi tu o pomiary ile nam cm ubyło ani ile kg zgubiłyśmy! Liczy się widoczny gołym okiem efekt! Dlatego też zakładam że cała akcja potrwa dłużej niż tylko miesiąc
Jeśli jesteście chętne to zapraszam!

Pod koniec dnia stworzę tabelę z chętnymi i do roboty!

edit:
Podaję link do Pana w legginsach który będzie nam towarzyszył przez najbliższy miesiąc
https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

TYDZIEŃ 1:


TYDZIEŃ 2:




UWAGA.
Dla chętnych wstawiam tabelkę na hula hop. Ile damy radę pokręcić tyle damy, nie jest to żaden przymus, od tak jak po 8 minute ABS będziemy niewyżyte to kręcimy kółkiem

TYDZIEŃ 1


TYDZIEŃ 2:



A dla motywacji macie Clinta Eastwood'a



nulla87 napisał(a):

brunette za to robisz 16minut! nie ma, że boli! :D


No coś Ty, chyba nie dam rady! Serio chyba był zwyczajnie nie dała rady bo po 8 minutach zdycham. Kondycyjnie to tragedia ze mną jest.
dobra no, żartuje ale spinaj dupkę, spinaaj! :P jeszcze tylko niecałe trzy tygodnie i mamy kaloryferki na brzuchach haha :D

nulla87 napisał(a):

dobra no, żartuje ale spinaj dupkę, spinaaj! :P jeszcze tylko niecałe trzy tygodnie i mamy kaloryferki na brzuchach haha :D


no spinam Już wczoraj dostałam zjebkę od M. ale musiałam jeszcze tu napisać jaka jestem beznadziejnaaaa No ja to myślę, że jak będą chętne dziewczyny i nasz rodzynek to pociągniemy tą akcję do samych wakacji! Nie ma ziewania jak to mawia mój kolega No a do wakacji jak będziemy tak się wzajemnie motywować to efekt będzie spektakularny i na pewno się do sezonu bikini utrzyma

Ja sobie nawet kurde kupiłam przedwczoraj serum na poślady i brzuch z Eveline dla lepszych efektów Z zasady nie wierzę w jakieś cuda w kremie/żelu ale ten jest podobno super przy regularnym stosowaniu (tak słyszałam). Zamierzam codziennie rano i po ćwiczeniach się nacierać
W macie doświadczenia jakieś z tym specyfikiem?

coraz czesciej wlasnie spotykam sie z tymi balsamami, różnego rodzaju serum z Eveline i każdy sobie chwali! a wiem, że mają ich sporo chłodzące, rozgrzewające, wyszczuplające, antycelulitowe i nie wiem co jeszcze, są tanie i przy regularnym stosowaniu są efekty więc na pewno pomoze :) do wakacji, jeszcze sporo czasu, cudownie byłoby wytrwac!

nulla87 napisał(a):

coraz czesciej wlasnie spotykam sie z tymi balsamami, różnego rodzaju serum z Eveline i każdy sobie chwali! a wiem, że mają ich sporo chłodzące, rozgrzewające, wyszczuplające, antycelulitowe i nie wiem co jeszcze, są tanie i przy regularnym stosowaniu są efekty więc na pewno pomoze :) do wakacji, jeszcze sporo czasu, cudownie byłoby wytrwac!


No właśnie ja miałam takie rozgrzewające no i przez to właśnie że było rozgrzewające to nie stosowałam go regularnie, po prosto nie znosiłam tego grzania, swędział mnie tylko od tego brzuch. Masakra To nie jest ani chłodzące ani rozgrzewające. Tylko po nałożeniu na tyłek czułam takie jakby szczypanie, znaczy się chyba zadziałało
Teraz kurde czytałam że jest takie jeszcze do cycków i podobno jakoś je powiększa. No nie chce mi się wierzyć ale spróbuję bo klientka na blogu napisała że aż jej znajomi się pytali czy jej przypadkiem cycki nie urosły Noo, jak za 12zł to mogę przetestować!

Do wakacji Kochanie to będziemy takie szprychy, że ho ho!
Ja uzywam od 2 tygodni tego evelline fitness i efekty są spoko:)
brunetta no ode mnie tez kopa w dupke masz!;)

Co do balsamów to ja z Eveline nienawidze,bo smierdzą..blee;)Miałam ten do cycków i nie polecam,bo po nim sie robią krostki i wysypka-jest za ciezki,napakowany gliceryną i podraznia oraz zapycha delikatną skóre biustu;|
Jesli mam Ci cos polecic to oliwke z Babydream dla kobiet w ciąży z Rosmanna-smaruje nią codziennie biust i dekolt i powiem Ci,ze super efekt;)A do ciała 100% polecam balsamy z Soray-seria 30+/40+-u mnie sprawdził sie rewelacyjnie,napina,ujędrnia,cellulit tez out;)I do tego super pachnie i tani:)

Pasek wagi
Maff - No właśnie z tym zapachem to mogliby coś zrobić bo paskudny jest strasznie! Kurde, skoro dostałaś wysypki to może faktycznie dam sobie spokój. Mam małe cycki generalnie ale chciałabym zacząć jakoś o nie dbać żeby były ładniejsze Skuszę się może na tą oliwkę. To jest zwykła najzwyklejsza oliwka?

brunette6 napisał(a):

Maff - No właśnie z tym zapachem to mogliby coś zrobić bo paskudny jest strasznie! Kurde, skoro dostałaś wysypki to może faktycznie dam sobie spokój. Mam małe cycki generalnie ale chciałabym zacząć jakoś o nie dbać żeby były ładniejsze Skuszę się może na tą oliwkę. To jest zwykła najzwyklejsza oliwka?


No ja Ci szczerze odrazdzam ten do cycków.Szkoda kasa;)
Oliwka tak z Rosmanna-mega naturalna,nie to co te Jonhsony i itp;)Zaraz poszukam na necie zdjęcie to Ci wrzuce;)

O dokładnie ta:)
http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=31360 



Pasek wagi
Dzięki Ci dobry człowieku! Nabędę ją drogą kupna w przyszłym tygodniu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.