Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy widać jakąś różnicę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:50

Oto moje wizualne efekty po 10. dniach ćwiczeń Jilllian Michaels 30 day shred:



Wiem, że jakość zdjęć jest bardzo kiepska, ale chyba da się powiedzieć czy jest widoczna jakaś różnica.. 

No i czy myślicie, że efekty mogą być w miarę fajne po takich 30 dniach? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olczak93

olczak93

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:51

ło matko ja takiego efektu po pol roku cwiczen bym nie miala xd 
gratuluje ! :) po 10 dniach takie efekty, niezle
chyba zabiore sie za Chodakowska i jej killera 

Edytowany przez olczak93 12 stycznia 2013, 13:52

Zdjęcie użytkownika me.gusta

me.gusta

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:52

łał. gołym okiem widać różnicę! aż jestem ciekawa jaki efekt będzie za kolejnych 10 dni.. a potem 20
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:54

Ja szczerze do wczoraj byłam załamana, że nic nie widać ale dzisiaj się pomierzyłam i zrobiłam zestawienie zdjęć i zastanawiałam się czy warto, mam nadzieję że utwierdzicie mnie w tym przekonaniu :) i wytrzymam 30 dni po to by zacząć kolejny program z Jillian Michaels ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez makrelka1990 12 stycznia 2013, 13:56

Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:55

jestem pod wielkim wrażeniem :) ja ćwiczę z Jillian 6week6pack, ale dzięki Tobie zastanawiam się czy nie przerzucić się na shred :D !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yannis

yannis

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:56

cooo aż cieżko uwierzyć. te ćwiczenia ( rozumiem że tylko level 1 ? ) trwają dwadzieściakilka minut, nie robiłaś nic więcej ? dieta na jakim limicie kalorycznym ?
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:56

Świetnie widać. Ja dzisiaj zrobię dopiero 2 dzień, ale mam wielką motywację po tych zdj które tu dałaś :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:57

Ja mam zamiar po shredzie robić właśnie ten program, bo shred jest dla poczatkujących :) Dziękuję dziewczyny, to są wg miary -2cm w talii i -3 lub 4 w brzuszku ;p powiedzmy lepiej ze 3 bo nie chce zawyzac wyników
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez makrelka1990 12 stycznia 2013, 13:58

Zdjęcie użytkownika rainrainy

rainrainy

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:57

jak na 10 dni to naprawdę super, po 20 dniach już będzie świetnie :)
Zdjęcie użytkownika Asienka28

Asienka28

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1283

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:58

Widać bardzo dużą różnicę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.